15 – Konsten att glänsa med hisstestet

Hejsan,

I dagens avsnitt diskuterar vi en enkel modell för att bli tydlig när du svarar på frågor på seminarier. Och – tekniken kan användas i skrift också. Idén är: Hur skall läraren kunna sätta bra betyg på dig om du inte kan förmedla vad du faktiskt kan? Efter det här avsnittet är det inga problem 🙂

Länkar

Boken Studieteknik – så lyckas du med dina studier

Musiken kommer från Bensound.

14 – Så lyckas du med hemtentan

Dags för hemtenta? Lugn. Här kommer några tips för att lyckas!

Länkar

 

13 – Låt hjärnan vila

Mitt motto brukar vara: ”Work hard, party hard”. Men grejen är att vi också behöver vila ”hard”. Om du ska kunna plugga med full kraft behöver hjärnan också få den återhämtning den behöver. I det här podcastavsnittet får du några tips om den viktiga förutsättningen för plugg – sömnen.

Tankar, idéer, kommentarer? Bara att skicka ett meddelande 🙂

Länkar

Boken Studieteknik – så lyckas du med dina studier

Musiken i podden kommer från Bensound.

12 – Använder du tiden vettigt? Planering del två

I förra avsnittet gick vi igenom mitt sätt att planera för en effektiv vecka. Men en fråga återstår. Många tycker att tiden inte räcker till. Och om det är så hjälper ju inte ens de vackraste intetioner. Well. En sak har alla gemensamt: 168 timmar har vi att hantera under veckan. Varken mer eller mindre. Så, om du känner att du inte har tid och undrar hur alla andra gör för att få tiden att räcka kan du analysera din tidsanvändning och bli mer rationell på kuppen. Här får du en enkel modell.

Länkar

Boken Studieteknik – så lyckas du med dina studier

Musiken kommer från Bensound.

11 – Effektiv planering

För att hålla en effektiv planering framåt behöver du titta bakåt. Här är ett sätt att planera din kommande vecka för maximal effektivitet. Men innan vi går in på rutinen behöver vi diskutera vad som ska finnas i kalendern och inte.

Det är tre saker som går in i din kalender:

  1. För det första, händelser du skall närvara vid en viss tid. Inte så konstigt, det är vad vi brukar använda kalendern till. Exempelvis: Möte med studiegruppen kl 9-11.
  2. För det andra, händelser som MÅSTE äga rum en viss dag. Det är exempelvis inte vettigt att gratulera Maria på födelsedagen före eller efter, det bör ske just denna dag. Det går in i kalendern.
  3. För det tredje kan kalendern också hålla information som behöver vara tillgänglig en viss dag. Korta anteckningar kan läggas direkt i kalendern. För längre anteckningar fungerar digitala kalendrar bäst.

Men hur planerar man då effektivt? Jo, genom att bygga in en del psykologi. Gör så här, gärna en söndag med planering för kommande vecka:

  1. Börja med att titta tillbaka på förra veckan. Vilka planerade händelser klarade du av? Sätt en bock i kanten. Tala om för dig själv att du klarade det! Detta är tillämpad positiv psykologi och bygger motivation.
  2. Titta också tillbaka på det du inte klarade av att göra. Kanske hade du planerat att gå på en föreläsning men kom inte ur sängen? När du hittar sådant, banna inte dig själv för mycket. Försök istället göra en lärdom. VARFÖR kom du inte upp ur sängen? Fest kvällen innan? Vad kan du lära dig av det? Tequila-race fram till 4 på morgonen kanske inte är bästa förberedelsen?
  3. Planera nu din vecka. Tänk sammanhängande block. Hjärnan mår bra av att fokusera på en sak i taget. Jag brukar tänka ett 3-timmars block på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Ex: Måndag förmiddag: Läsa kurslitteratur kap 1-4 på förmiddagen inklusive anteckningar; föreläsning inkl renskrivning av anteckningar på eftermiddagen.
  4. Glöm inte att planera in det jag kallar spirituell tid. Det vill säga tid som bara är för din njutning. Världen kan rasa runt omkring dig, vet du att du får ägna dig åt din stickning eller din bok på eftermiddagen blir det lättare att hålla ut.

Hur gör du för att planera? Hör av dig på hakan [kanelbulle med pärlsocker] studieteknikpodden [punkt] se och berätta.

Länkar

10 – Skaffa en study buddy

I det här avsnittet tar vi utgångspunkt i begreppet self-efficacy, formulerat av Bandura. Self-efficacy kan översättas ungefärligt med ”självuppfattad kompetens.” Det är känt sedan länge att det råder ett tydligt samband mellan self-efficacy och studieprestationer. Upplever man sig själv som kompetent presterar man helt enkelt också bättre.

Men hur stärker man då denna självuppfattade kompetens? Ett pålitligt sätt är att ha ett socialt stöd som ger uppmuntran. Och här kommer dagens tema in. Det visar sig nämligen att det spelar roll vem det är som ger det sociala stödet. Uppmuntran från föräldrar och från lärare ger nämligen avsevärt mycket lägre effekt jämfört med stöd från studiekamrater. Detta kan du använda som en strategi för att boosta dina studier. Gör så här:

  1. Skaffa en study buddy. En studiekamrat där ni kommer överens om att stödja varandra på ett systematiskt och regelmässigt sätt. Bestäm en tidsperiod, exempelvis två veckor till att börja med, för att se om det ger någon effekt.
  2. Bestäm hur ni skall stötta varandra. Det bör vara flera gånger i veckan, men samtidigt inte ta kraft från annat. Det får inte bli för jobbigt helt enkelt. Det här är mina förslag till stöttande insatser:
    • Bestäm att ha kontakt två eller tre gånger per vecka för att stämma av hur det går. Var fokuserade på att ge varandra positiv och stödjande feedback. Om kamraten har en svacka måste du peppa. Telefon är bättre än mail eller chat.
    • Sätt er ner tillsammans efter varje föreläsning och räta ut frågetecken kring innehållet och jämför varandras anteckningar.
    • De sista dagarna innan en tenta, sätt er ner tillsammans och räta ut eventuella frågetecken. Berätta här också varför du tror att din study buddy kommer klara tentan. Det är viktigt med känslan av att någon tror på en för att bygga en upplevelse av kompetens!

Efter tentan, eller den period ni har kommit överens om, är det bra om ni utvärderar. Gav det här nånting? Om så – fortsätt. Om det inte gav så mycket – undersök om ni kan göra på ett annat sätt, under förutsättning att ni trivs tillsammans och tror att det kan ha ett värde för er förstås.

Vilka stöttande insatser bestämde ni er för? Hur fungerade det? Maila mig på hakan [kanelbulle] studieteknikpodden.se och berätta. Jag är nyfiken att höra ifrån er!

Länkar

9 – Tips till tentan

Hej på er. Ny vecka, nya möjligheter! Förra veckan träffade jag drygt 500 studenter och pratade om studieteknik. Riktigt roligt. En fråga som dök upp är hur man gör vid själva tentamenstillfället för att få bästa möjliga förutsättningar. Här är mitt svar.

Länkar

#8: Lär av mästarnas rutiner

Finns det något som förenar framgångsrika författare, kompositörer, filosofer och vetenskapsmän? Och kan man i så fall ha nytta av att göra likadant som student?

Svaret är ja! I dagens avsnitt lär vi oss av mästarna och undersöker vad de har gemensamt när det gäller rutiner.

Länkar

#7: Få ut max av föreläsningar

I veckans avsnitt av Studieteknik – så lyckas du med dina studier lär du dig hur du med superenkla förberedelser får ut maximalt av föreläsningar. Gör det tråkiga föreläsare roliga? Nja, knappast, men det är i alla fall slut med att föreläsningen känns som bortslösad tid och du lär dig mycket effektivare – så att du kan ägna tiden åt roligare saker.

Länkar

 

#6: Repetera så det sätter sig

I dagens avsnitt lär du dig att optimera dina repetitioner av anteckningar så du får tid över till annat och kan vara säker på att allt sitter. Dessutom tipsar jag om en smart app som gör att du kan repetera precis var du vill – på bussen, toan eller kön till McDonalds.

Länkar