19 – Sluta skjuta upp (del 3 av 3)

Sista delen i miniserien Sluta skjuta upp. Tidigare har du fått lära dig att öka förväntan – eller tilltron – till att du klarar uppgiften och att öka värdet eller – eller meningsfullheten – i uppgiften. I detta avsnitt pratar vi om något som många har svårt för – att hantera impulsen att göra annat än det man ska. Visst har du också tänkt att du ska plugga men hamnat framför Netflix istället? Efter dagens avsnitt vet du hur du ska göra 🙂

Länkar

18 – Sluta skjuta upp (del 2 av 3)

Del två av serien Sluta skjuta upp. Här får du lära dig att tillämpa den andra nyckeln för att komma igång, nämligen att skapa ett värde i uppgiften.

Länkar

17 – Sluta skjuta upp (del 1 av 3)

I tre avsnitt undersöker vi närmare varför vi skjuter upp saker. Det finns tre saker att påverka: sin förväntan på att lyckas, vilket värde man tycker att saken man skall göra har, och sin impulskontroll. I första avsnittet pratar vi om att öka förväntan på att lyckas. Glöm inte att ge podden ett betyg om du gillar den 🙂

Länkar

 

16 – Musik när man pluggar?

I dagens avsnitt lär du dig välja musik med omsorg när du ska plugga. Det finns några saker att tänka på. I avsnittet får du tips på vad du bör söka på och hur du kan använda musiken till din fördel när du pluggar.

Länkar